CHI-MOKU: La versione "ecologica" del chi-ishi, per il condizionamento del corpo.

CHI-MOKU:

La versione "ecologica" del chi-ishi, per il condizionamento del corpo.

Cari lettori oggi voglio parlarvi di questo attrezzo per la pratica dell' hojo undo, che in italiano possiamo tradurre in esercizi di rafforzamento. Ad Okinawa la pratica di questi esercizi è comune in quasi ogni dojo e oggi grazie alla ricerca di diversi amanti del "karate tradizionale" sta ritrovando la meritata importanza anche al di fuori dell'isola dove nacque l'arte marziale della mano vuota. In questo articolo però voglio nello specifico presentarvi uno strumento in particolare che è tra i più utilizzati in questa pratica. 

Il Chi-Ishi o "pietra della forza", è uno strumento dalla facile realizzazione e con il quale è possibile rafforzare e sviluppare la muscolatura della schiena, delle mani, dei polsi e delle gambe. In sostanza l'attrezzo è costituito da due componenti:

-un manico di legno;

-ed un peso tondo genericamente fatto di cemento.

Impugnando il manico di legno si eseguono delle torsioni delle braccia enfatizzando il movimento dei polsi e dei gomiti ed eseguendo delle leve che rinforzano la presa. In base alla preparazione del praticante il peso può variare e si può impugnare il manico più vicino al peso per fare meno fatica. Questo attrezzo inoltre è propedeutico anche per sviluppare i movimenti tipici dell'utilizzo delle armi del Kobudo oltre che delle tecniche del Karate a mano vuota. 

Originariamente questi attrezzi si potevano trovare in uso nella vita quotidiana sull'isola delle Ryukyu, nello specifico come macine per la lavorazione del cibo o come telai per la tessitura. 

 

La versione che io vi propongo oggi però come potete notare dal nome è diversa da quella più conosciuta. Ishi infatti significa cemento (pietra) mentre la parola moku rappresenta il legno. Proprio per questo motivo questa versione dello strumento è interamente realizzata in legno. Prima della scoperta del cemento infatti era molto difficile riuscire ad attaccare una pietra ad un pezzo di legno in modo resistente e quindi probabilmente i primi modelli di questo attrezzo venivano realizzati unicamente con questo materiale. 

 

Per la realizzazione di questo attrezzo mi sono affidato a tecniche naturali ed ecologiche (a parte un pizzico di colla a caldo che provvederò a sostituire con una colla naturale fatta in casa nelle prossime creazioni). Sia la tintura che la finitura infatti sono state realizzate con ingredienti completamente naturali. 

 

Foto scattata in fase di sviluppo

Prossimamente renderò possibile l'acquisto su richiesta di questo attrezzo, in modo singolo o in coppia, e tramite indicazioni precise potrò costruirli "su misura". Li potrete trovare in vendita su Etsy. 

 

Colgo l'occasione per augurarvi un buon 2018 anche se in ritardo. 

 

Grazie per l'attenzione e alla prossima.